「社会人で勉強を続けているけれど、最近勉強が楽しくないと感じてしまう…」。
勉強を続けている社会人の中には、このような悩みを抱える方も多いです。
でもそれは、あなたの意志が弱いからではありません。
今回は、勉強が楽しくないと感じてしまう原因や、勉強を少しだけ楽にする実践テクニックなどについてまとめます。
最後まで読み進めると、あなたの中にある「挫折の罪悪感」が薄れ、楽に続けられる視点が得られますよ。
勉強が「楽しくない」と感じる3つの根本原因
結論をまず書くと、社会人で勉強が楽しくないと感じるのは、あなたの意志が弱いからではなく「構造的な問題」があるからです。
構造的な問題とは、仕事による疲労や目的の不透明さなどのこと。
まずは勉強が楽しくないと感じてしまう構造的な問題である、3つの根本原因を見ていきましょう。
仕事の疲労と脳の限界
社会人は働いているため、仕事による疲労が蓄積しています。
その疲弊した状態で新しい知識を頭に入れようとしても、疲労の蓄積から勉強自体ができなくなり、できたとしても楽しさを感じられません。
また仕事で脳をフル回転させていると脳のリソースが使われるため、勉強しようと思っても脳に余裕がなく、結果できないことに。
精神的な疲労と脳の疲労が重なるため、社会人で勉強しようとすると楽しくないと感じてしまうのです。
目的が不透明
勉強する目的が不透明な場合も、勉強の楽しさを感じられません。
勉強する目的が「なんとなく」「みんながしているから」といった曖昧な状態だと、勉強を始めても楽しさを感じられず、すぐに挫折しがちです。
また「会社に言われたから」と目的が自分の外にある場合も、あなたの意志ではないため勉強に身が入りにくい状況になり、楽しさを感じられないことに。
勉強する目的がはっきりしないことも、勉強の楽しさを感じられない大きな原因なのです。
成果が見えない焦り
勉強を始めても、成果が具体的に見えないことに焦りを感じ「楽しくない」と思うこともあります。
学生時代と違い、テストや成績表のようなわかりやすい評価がないため、成果がはっきりと目に見えません。
その状態が続くと「このままでいいのか？」という焦りに変わり、自身も成長していないと感じてしまい勉強自体をやめてしまうことも。
社会人での勉強は、あらかじめ成果が見えにくいことを頭に入れておく必要もあるのです。
「勉強＝楽しくあるべき」という固定観念を捨てる
では、勉強を楽しんで行うにはどうすれば良いのでしょうか？
まずは「勉強＝楽しくあるべき」という固定観念を捨てましょう。
当メディアでは「勉強を楽しむ」ことを何回か記事で書いていますが、最初から勉強は楽しまなくても大丈夫。
勉強を始めた当初は「辛い」「時間がない」と感じるのが普通なので、まずは楽しむよりも「負担を減らす仕組み化」をすることの方が大切です。
「負担を減らす仕組み化」は様々な方法がありますが、簡単にできるのが「合格点とするハードルを下げる」こと。
「1日5分だけ勉強する」「スマホのアプリで英会話を聞き流すだけ」とハードルを極限まで下げ、それをクリアするだけでOKとします。
下げたハードルをクリアするだけでも良いですし「せっかくだからもう少しだけ勉強しよう」と勉強を続けても大丈夫。
ハードルを下げることは、勉強を楽しむきっかけになるためおすすめです。
また、どうしても勉強できない時は「今日はやめる・休む」という選択肢を持つことも大切。
「休んでもいい」という選択肢があることで心に余裕が生まれ、気軽な気持ちで勉強に取り組めます。
今まで根を詰めて勉強していて、いつの間にか楽しくないと感じてしまっていたら「休む」という選択肢も取り入れてみましょう。
勉強の仕組み化をし、ハードルを下げたり休むという選択肢を持ったりすることで、勉強を気軽な気持ちで取り組めます。気軽な気持ちになれば、勉強も楽しいと思える瞬間がやって来ますよ。
勉強を少しだけ楽にする実践テクニック
精神論的な話を書きましたが「じゃあ、具体的にはどうすればいいの？」と疑問が湧きましたよね。
次は勉強を少しだけ楽にする、具体的な実践テクニックを見ていきましょう。
勉強を小分けにする
社会人で勉強する際は、1～2時間のまとまった時間をあてにするのではなく、移動時間や待ち時間などのスキマ時間を活用した方が精神的に楽になります。
まとまった時間をあてにすると、仕事や家事が忙しい際に時間が取れず「今日も勉強できなかった…」と落ち込むことに。
結果的に勉強が楽しくなくなり、勉強自体を挫折してしまうことも。
そのため比較的時間が取れやすいスキマ時間を勉強時間とする方が、気軽に勉強に取り組め、満足感や達成感も得やすいのです。
スキマ時間の例としては
- 通勤・移動時間
- 昼休憩の15分
- 電車・バスの待ち時間
などが挙げられます。
もちろん、まとまった時間が取れた時は勉強時間に積極的に充ててもOK。
基本はスキマ時間を勉強時間に充てることで「時間がない」という精神的な焦りが解消するので、勉強に充てられるスキマ時間を改めて探してみましょう。
インプットとアウトプット比率を見直す
勉強が楽しくないと感じる原因の1つに「インプット過多状態」があります。
「テキストを読むだけ」「講義動画を見るだけ」というインプットだけの勉強だとつまらなさを感じるため、勉強が楽しくなくなってしまうのです。
この状態を解消するには、インプットとアウトプットの比率を見直すことが有効。
テキストをただ読むのではなく「実際に手を動かして書く」「誰かに説明するように声に出す」などのアウトプットを行いましょう。
また、問題を解く際にゲーム性を取り入れるのもおすすめ。
特にスマホのアプリや問題集には、利用者を飽きさせないための工夫が盛り込まれています。
ただ問題を解くだけでなく、デイリーミッションや継続ボーナスなどがあるため、勉強にも楽しんで取り組めます。
インプットとアウトプットの理想の比率は「3：7」。
「今までインプットが多かったかも」という方は、この機会にアウトプットの時間を多めに取ってみましょう。
勉強環境を最適化する
「家に帰るとホッとして勉強する気がなくなる」という方は、勉強する環境を整えましょう。
主に家で勉強したいなら、勉強に使うペンやノートなどの文房具を、見たり使ったりするだけで気持ちが上がるものにしましょう。
また勉強で使う椅子やデスクも見直すと、長期的に見て勉強時の負担が大きく減ります。
反対に家の外で勉強したいなら、勉強に集中できる場所を探してみましょう。
場所が変わることで気持ちも切り替えられるため、今まで家だけで勉強していたという方も外で勉強することで良い気分転換になります。
おすすめは無料で使用できる図書館や、費用はかかりますがあなたと同じように勉強する人が集まっている有料自習室。
チェーン店のカフェやファストフード店も、混雑する時間帯でなければおすすめです。
勉強環境を整えることは長期的な投資でもあるため、費用に余裕があったら文房部や場所などに投資してみましょう。
【それでも辛いなら】見直すタイミング
勉強を楽にする実践テクニックを紹介しましたが、実践しても「勉強が楽しくない・辛い」と感じてしまう方もいますよね。
その場合は、勉強自体を見直すタイミングなのかもしれません。
「今勉強している資格やスキルは、本当に自分に必要なのか？」と、この機会に再確認しましょう。
「勉強しても楽しくない」と思ってしまうのは「今の自分にはその資格・スキルは必要ない」ということかもしれません。
また「ずっと1人で勉強してきたけれど、成長している実感がなくて楽しくない」と、独学に限界を感じているならオンラインスクールやアプリなどの外部サービスを頼るのも1つの方法です。
外部の学習サービスは利用者をサポートする体制も整っているため、かけられる費用があるなら一度利用してみるのもおすすめです。
当メディアでは、オンラインスクール「SHElikes（シーライクス）」をおすすめしています。
女性向けのオンラインスクールなので、気になる方は以下の記事を参考に受講を検討してみましょう。
「勉強が楽しくない」と感じたら、勉強自体を続けるか一旦やめるか考えてみて、あなたが納得する方法を取りましょう。
まとめ：無理に楽しまず淡々と続けるのも大切
今回は、勉強が楽しくないと感じる根本原因や、少しだけ気持ちが楽になる実践テクニックなどについてまとめました。
社会人で勉強が楽しくないと感じるのは、あなたの意志が弱いからではなく構造的な問題があるから。
勉強を小分けにしたり環境を見直したりして、勉強に対する気持ちを緩めましょう。
また、どうしても楽しくない・辛いという気持ちが解消しないなら、勉強すること自体も見直すタイミングです。
社会人での勉強は、無理に楽しまず淡々と続けることも大切です。続ける中で勉強に対する楽しさや喜びを見出せる機会は訪れます。
まずは今まで勉強してきたあなたの努力を自分で認めて「お疲れ様」という言葉をかけましょう。気持ちの緩みを実感できてから、勉強の仕方や内容を見直すのがおすすめです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
